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“Take a rest. A field that has rested yields a beautiful crop.” – Ovid

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Hello Reader,

(für Deutsch unten)

We are descending into the darkest part of our year. Every day, the sun sets earlier and the nights grow longer. This is an invitation to slow down, pause and enter into the quieter parts of life.

Our culture, however, plugs in twinkly lights and continues to move at an even more frantic pace. The month of December is one of the busiest months of the year. It is full of parties and events, bustling to get the Christmas gifts bought, travel, and often brings feelings of overwhelm and/or exhaustion.

Nature pauses, why don't we?

Being busy is celebrated. It means we are productive, moving forward, socially connected and successful. This comes at a great price. We become disconnected, detached and are avoiding and pushing uncomfortable feelings away. This shows up in the empty moments, when things have quieted down. Many of us reach for numbing substances (alcohol, drugs, our phones, social media, more parties, etc.) to keep ourselves feeling "good".

What happens though, when you stop being busy? When you tap into the silence, the darkness, the longer moments? Do you even allow yourself to do this?

I, personally, have a very busy life- it's something that has always been a part of my experience and something that I have become very much attached to. When I am busy I am in control and I feel safe. I feel successful, needed and worthy. I recently took a weekend seminar where I explored what is behind the busy. Why have I always put so much emphasis on having a busy and full life? I was quite scared to look beneath the surface because I felt that it was an avoidance tactic of mine. Avoiding feeling lonely, sad, empty, not worthy, etc.

What I discovered is that all of these feelings are a part of my experience, and they need their space, but that also there is a vast world that was completely unknown to me. In this world, where it is still, quiet and darker, I could really feel and hear myself. I found that I actually liked this space- there is nothing that anyone needs from me, there is no goal to reach and there is time. Time to just be, with every part of who I am, with every feeling and emotion that comes up, with every memory and every person who has been with me on my life's journey.

I realized that behind the busy there is a peace that I had been searching for and at the same time, running from. I also understood that in order to explore this new, inner world, I need to make big changes in my life. I need to slow down, cancel appointments, not take on too much and focus much more on allowing this stillness and quiet to be more a part of my daily life. Not just in winter, but always.

Nature is a beautiful accompaniment to this and offers a space for me to be that is a mirror to the stillness that I seek and need. Nature offers a steady love that asks for nothing in return, although the more time we spend with her, the more we wish to give back. I find myself drawn to the outdoors even more than before, and to the gentle wisdom that she offers.

In the month of December, before I go offline and take a well needed rest, I am holding spaces, both in nature and online, for you to be able to connect to your tender heart, feelings, path, visions and life. I would love to have you join myself, and a community of others, who are open to learning more about themselves- to get more in touch with all that is within, to connect with others from the heart, to slow down and explore both the darkness and the light.

Here are my current offers:

Tuesday, Dec. 10: My monthly 90 minute online Candlelight Yoga class- a deep and slow/stretch class with lovely restorative poses that wind the class down so that you can drop into a restful sleep. Pay what you'd like. Held in English.

Dec. 14-15: 24 hours to go deep within, to connect with nature, reflect on your year, open up to the gifts of our ancestors and make clear decisions on how to live this one wild and precious life that you have. Held at the Windschnur in the Chiemgau. Fully catered by the lovely Ola Klöckner.

2 spots free. This event is held only in German.

Celebrate the darkness, and the return of the light, with a group of other women, in the space of the heart with Katharina Krenn and I. Held in both English and German.

Thursday, Dec. 19: Outdoors at the Isar. Moon. Stars. Fire. 3 spots free.

Friday, Dec. 20: Indoors, in a beautiful yurt near Kolumbusplatz. Candles, drumming, magic. 5 spots free.

Dec. 24- Jan. 6: The Rauhnächte will soon be upon us- the magical days between the 24 December and 6 January and I've created a powerful online journey for you to understand and work with the energies that are present during this time of year. It's a wonderful way to observe this time of year with guided meditations, journaling, nature rituals, smudging, reflecting and envisioning. For those of you that have done this with me before- this year is different- I've written new texts, created audio meditations and have a few new fun rituals for you. Please join me for a collective group experience. I have created a Telegram group this year for us to share our thoughts and journey's with one another.

January 6, 2025: To celebrate the end of this magical time of year, I'm holding a woman's circle so that we can connect with our dreams, each other, and the year ahead with ritual and purpose.

Wishing you a slow, quiet and still December, with time to feel and to simply be.

With love,

Amie

DEUTSCH

Wir nähern uns dem dunkelsten Teil des Jahres. Jeden Tag geht die Sonne früher unter und die Nächte werden länger. Dies ist eine Einladung, das Tempo zu drosseln, innezuhalten und sich auf die ruhigeren Seiten des Lebens einzulassen.

Unsere Kultur jedoch schaltet funkelnde Lichter ein und bewegt sich in einem noch hektischeren Tempo. Der Monat Dezember ist einer der beschäftigtsten Monate des Jahres. Er ist voll von Partys und Veranstaltungen, dem geschäftigen Treiben, Weihnachtsgeschenke zu kaufen und zu reisen, und bringt oft Gefühle der Überforderung und/oder Erschöpfung mit sich.

Die Natur hält inne, warum tun wir das nicht auch?

Geschäftigkeit wird gefeiert. Sie bedeutet, dass wir produktiv sind, vorankommen, sozial verbunden und erfolgreich sind. Das hat jedoch einen hohen Preis. Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst, sind distanziert und vermeiden und verdrängen unangenehme Gefühle. Dies zeigt sich in den leeren Momenten, wenn sich die Sachen beruhigt haben. Viele von uns greifen zu betäubenden Substanzen (Alkohol, Drogen, unsere Telefone, soziale Medien, mehr Partys usw.), um sich weiterhin „gut“ zu fühlen.

Was passiert aber, wenn du aufhörst, beschäftigt zu sein? Wenn du die Stille, die Dunkelheit, die längeren Momente nutzt? Erlaubst du dir das überhaupt?

Ich persönlich habe ein sehr geschäftiges Leben – das war schon immer Teil meiner Erfahrung und etwas, an das ich sehr gewöhnt bin. Wenn ich beschäftigt bin, habe ich die Kontrolle und fühle mich sicher. Ich fühle mich erfolgreich, gebraucht und wertvoll. Vor kurzem habe ich an einem Wochenendseminar teilgenommen, in dem ich erforscht habe, was hinter dem Geschäftigen steckt. Warum habe ich immer so viel Wert darauf gelegt, ein geschäftiges und erfülltes Leben zu führen? Ich hatte ziemliche Angst, unter die Oberfläche zu schauen, weil ich das Gefühl hatte, dass es sich dabei um eine Vermeidungsstrategie meinerseits handelte. Ich wollte vermeiden, mich einsam, traurig, leer, nicht wert usw. zu fühlen.

Was ich herausfand, war, dass all diese Gefühle Teil meiner Erfahrung sind und ihren Raum brauchen, aber dass es auch eine riesige Welt gibt, die mir völlig unbekannt war. In dieser Welt, in der es still, ruhig und dunkler ist, konnte ich mich wirklich fühlen und hören. Ich stellte fest, dass mir dieser Raum tatsächlich gefiel – es gibt nichts, was irgendjemand von mir braucht, es gibt kein Ziel, das es zu erreichen gilt, und es gibt Zeit. Zeit, einfach zu sein, mit jedem Teil von mir, mit jedem Gefühl und jeder Emotion, die hochkommen, mit jeder Erinnerung und jeder Person, die mich auf meiner Lebensreise begleitet hat.

Ich erkannte, dass hinter der Geschäftigkeit ein Frieden liegt, nach dem ich gesucht und vor dem ich gleichzeitig weggelaufen war. Ich verstand auch, dass ich große Veränderungen in meinem Leben vornehmen muss, um diese neue, innere Welt zu erkunden. Ich muss langsamer werden, Termine absagen, mir nicht zu viel vornehmen und mich viel mehr darauf konzentrieren, diese Stille und Ruhe zu einem Teil meines täglichen Lebens werden zu lassen. Nicht nur im Winter, sondern immer.

Die Natur ist eine schöne Begleitung dabei und bietet mir einen Raum, der ein Spiegel für die Stille ist, die ich suche und brauche. Die Natur bietet eine beständige Liebe, die nichts verlangt, obwohl wir umso mehr zurückgeben wollen, je mehr Zeit wir mit ihr verbringen. Ich fühle mich noch mehr als zuvor von der Natur angezogen und von der sanften Weisheit, die sie bietet.

Im Dezember, bevor ich offline gehe und mir die dringend benötigte Ruhe gönne, halte ich sowohl in der Natur als auch online Räume für euch bereit, damit ihr euch mit eurem empfindsamen Herzen, euren Gefühlen, eurem Weg, euren Visionen und eurem Leben verbinden könnt. Ich würde mich freuen, wenn du dich mir und einer Gemeinschaft von Menschen anschließt, die offen dafür sind, mehr über sich selbst zu erfahren – um mehr mit allem in Kontakt zu kommen, was in uns steckt, um sich von Herzen mit anderen zu verbinden, um einen Gang runterzuschalten und sowohl die Dunkelheit als auch das Licht zu erforschen.

Hier sind meine aktuellen Angebote:

Dienstag, 10. Dezember: Meine monatliche 90-minütige Online-Candlelight-Yoga-Stunde – eine tiefgehende und langsame/dehnende Stunde mit schönen erholsamen Posen, die die Klasse ausklingen lassen, damit du in einen erholsamen Schlaf fallen kannst. Zahle, was du möchtest. Unterrichtssprache: Englisch.

14.–15. Dezember: 24 Stunden, um tief in sich zu gehen, sich mit der Natur zu verbinden, über das Jahr nachzudenken, sich für die Gaben unserer Vorfahren zu öffnen und klare Entscheidungen darüber zu treffen, wie man dieses eine wilde und kostbare Leben, das man hat, leben möchte. Das Event findet im Windschnur im Chiemgau statt. Vollverpflegung durch die liebe Ola Klöckner. 2 Plätze frei. Diese Veranstaltung findet nur auf Deutsch statt.

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Feiere die Dunkelheit und die Rückkehr des Lichts mit einer Gruppe anderer Frauen im Raum des Herzens mit Katharina Krenn und mir. In englischer und deutscher Sprache.

Donnerstag, 19. Dezember: Draußen an der Isar. Mond. Sterne. Feuer. 3 Plätze frei.

Freitag, 20. Dezember: Drinnen, in einer schönen Jurte in der Nähe des Kolumbusplatzes. Kerzen, Trommeln, Magie. 5 Plätze frei.

Dec. 24- Jan. 6: Die Rauhnächte stehen vor der Tür - die magischen Tage zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar - und ich habe eine kraftvolle Online-Reise für dich erstellt , um die Energien zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten, die in dieser Zeit des Jahres präsent sind. Es ist eine wunderbare Art, diese Zeit des Jahres mit geführten Meditationen, Tagebuchführung, Naturritualen, Smudging, Reflexion und Visionen zu erleben. Für diejenigen unter euch, die schon einmal mit mir teilgenommen haben, ist dieses Jahr etwas ganz Besonderes: Ich habe neue Texte geschrieben, Audiomeditationen erstellt und ein paar neue, schöne Rituale für euch. Bitte schließe dich mir für eine gemeinsame Gruppenerfahrung an. Ich habe dieses Jahr eine Telegrammgruppe eingerichtet, in der wir unsere Gedanken und Reisen miteinander teilen können.

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6. Januar 2025: Um das Ende dieser magischen Jahreszeit zu feiern, halte ich einen Frauenkreis ab, damit wir uns mit unseren Träumen, miteinander und mit dem kommenden Jahr durch Rituale und mit Sinn verbinden können.

Ich wünsche euch einen langsamen, ruhigen und stillen Dezember, mit Zeit zum Fühlen und zum einfachen Sein.

Mit Liebe,

Amie

Upcoming Retreats

Winter Sonnenwende Schwitzhütte Date: December 14-15 Place: Windschnur​ Sprache: German Beende das Jahr mit einem Abschluss, einem Ziel und einer Vision. Verbinde dich tiefer mit deinem Herzen und deinen Absichten in einer wunderbaren Gemeinschaft von Menschen. ​ Mehr Infos

Yoga & Shaking

Recommendations

​ Pop Up Store My sweet sister Ola Klöckner is opening her Pop Up Store, Life is Heart, from Dec. 1-8, in zoeppRITZ1828 space, Zenettistraße 33, which showcases artists who follow their art and share their magic with the world. There are events, in both English and German, unique handmade gifts to buy and much of the proceeds go to various charities. Definitely worth a visit! Maybe see you there. ​

Amie Mignatti Founder and friend

Plattlingerstr. 55, Munich, 81479
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