What's REALLY been going on


“Smile, breathe and go slowly.” -Thich Nhat Hanh


Hello Reader,

(für Deutsch unten)

I’ve been quiet here for a while—and I want to share a bit about why.

It’s not because I didn’t have anything to say. In fact, there’s been a lot going on inside- I just needed space and time to sit with it all. What’s been going on in my life is part of a bigger shift and it's one that I see happening in many people around me, too.

I’ve entered midlife, and with it have come some real, sometimes uncomfortable questions. The one's I've been dealing with lately are:

What actually matters?

How do I want to live my life?

What’s worth keeping and what needs to go?

I am certain that these very real questions are surfacing not just within me, but in many of us. In my circle, I’m seeing breakups, divorces, people facing illness, burnout, financial instability, deaths of family members, etc. All of this is within the personal sphere-before even touching the larger world, where chaos, fear, and injustice seem to pulse louder by the day. At the same time, there are endless “solutions” with so many courses, experiences, tools, and things to do that it feels utterly overwhelming.

So, I’ve stepped back.

I’ve sought quiet, nature, movement, music, excellent food, rest, and time with my family. I've needed good friends with whom I can let go and express all that is on my heart. I’ve been tuning in and asking myself what kind of life I want to live in these strange and unprecedented times and HOW do I want to live it.

And while I’m not fully through whatever has been stirring inside, something is settling. I’m seeing clearly now that more is not the answer. Less is. When I do less, I can give more attention, more care, and more energy to what’s actually in front of me. For most of my life, I’ve done a lot. That drive and energy is a big part of who I am, but I don’t want to live in constant motion anymore. It's time to slow down and bring focus to what matters most.

What is important to me is to live a meaningful life, one that makes me feel fulfilled, loved, able to love and to live with enough capacity to hold what is within me as well as spaces for others and what's within them. I don't want to live on the surface bouncing from one thing to the next, but take the time to be with everything that is there.

One question that keeps coming up for me is about safety. So much of how we live is based on the search for it—financial safety, emotional safety, physical safety. But when do we actually feel safe? What does it take? I think it has less to do with what’s happening outside of us and more to do with building trust in ourselves. Learning to feel safe even when things are uncertain. It's not easy and I believe that is where the real work lies.

This fall, I’m offering two retreats that are shaped by everything I’ve been moving through—and that might also support you if you’re in a similar place:

From October 16-19, Arthur Dorsch and I are leading a 4 day intensive journey into yourself, with a 24 nature solo, to get the clarity that you need for whatever it is that you are sitting with now. What is life asking of you? Which direction do you want to go? What feelings need space, time and care? If this calls you, please get in touch (held only in German).

And to celebrate Samhain from October 31-November 2, I am hosting a sweatlodge, together with Wildniss Gemeinschaft, for a group to come together, honor Mother Nature, the cycles of life and ourselves and to go into the darkness so that we can feel more deeply what lies within us (only in German). I have just 4 spots free for this. So please get in touch if you'd like more information!

If you’re also going through a shift—or just feeling like something needs to change—you’re not alone. Take the time you need. It’s okay to not have it all figured out. I'm also here to support you, accompanied by nature, if you need- just reach out!

Wishing you a lovely hot summer days and time to enjoy and appreciate all that you have.

Love,

Amie

DEUTSCH

Ich war eine Weile still hier – und ich möchte euch ein bisschen darüber erzählen, warum.

Es ist nicht so, dass ich nichts zu sagen hätte. Tatsächlich ist innerlich viel los – ich brauchte einfach etwas Raum und Zeit, um alles zu verarbeiten. Was in meinem Leben passiert ist, ist Teil einer größeren Veränderung, die ich auch bei vielen Menschen in meinem Umfeld beobachte.

Ich bin in die Lebensmitte gekommen, und damit sind einige echte, manchmal unangenehme Fragen aufgetaucht. Die Fragen, mit denen ich mich in letzter Zeit beschäftigt habe, sind:

Was ist wirklich wichtig?

Wie möchte ich mein Leben leben?

Was ist es wert, behalten zu werden, und was muss weg?

Ich bin mir sicher, dass diese sehr realen Fragen nicht nur in mir auftauchen, sondern in vielen von uns. In meinem Freundeskreis sehe ich Trennungen, Scheidungen, Krankheit, Burnout, finanzieller Instabilität oder dem Tod von Familienmitgliedern konfrontiert sind. All das spielt sich im persönlichen Sphären ab – ganz zu schweigen von der Welt da draußen, wo Chaos, Angst und Ungerechtigkeit von Tag zu Tag lauter zu werden scheinen. Gleichzeitig gibt es unzählige „Lösungen“ in Form von Kursen, Erfahrungen, Tools und Aktivitäten, dass man sich völlig überfordert fühlt.

Also habe ich einen Schritt zurückgetreten.

Ich habe Ruhe, Natur, Bewegung, Musik, gutes Essen, Erholung und Zeit mit meiner Familie gesucht. Ich brauchte gute Freunde, bei denen ich loslassen und alles ausdrücken kann, was mir auf dem Herzen liegt. Ich habe in mich hineingehört und mich gefragt, was für ein Leben ich in diesen seltsamen und beispiellosen Zeiten führen möchte und WIE ich es leben möchte.

Und obwohl ich noch nicht ganz durch alles durch bin, was in mir brodelt, kommt langsam Ruhe ein. Ich sehe jetzt klar, dass mehr nicht die Antwort ist. Weniger ist es. Wenn ich weniger mache, kann ich dem, was tatsächlich vor mir liegt, mehr Aufmerksamkeit, mehr Sorgfalt und mehr Energie widmen. Die meiste Zeit meines Lebens habe ich viel gemacht. Dieser Antrieb und diese Energie sind ein großer Teil von mir, aber ich möchte nicht mehr in ständiger Bewegung leben. Es ist Zeit, langsamer zu werden und mich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt.

Wichtig ist mir, ein sinnvolles Leben zu führen, ein Leben, in dem ich mich erfüllt fühle, geliebt, fähig zu lieben und mit genügend Kapazität, um das, was in mir ist, sowie Raum für andere und das, was in ihnen ist, zu halten. Ich will nicht an der Oberfläche leben und von einer Sache zur nächsten springen, sondern mir die Zeit nehmen, mit allem, was da ist, zu sein.

Eine Frage, die mir immer wieder auftaucht, ist die nach Sicherheit. So vieles in unserem Leben dreht sich darum – finanzielle Sicherheit, emotionale Sicherheit, körperliche Sicherheit. Aber wann fühlen wir uns wirklich sicher? Was braucht es dafür? Ich denke, es hat weniger mit dem zu tun, was außerhalb von uns passiert, als vielmehr damit, Vertrauen in uns selbst aufzubauen. Zu lernen, sich auch in unsicheren Zeiten sicher zu fühlen. Das ist nicht einfach, und ich glaube, genau darin liegt die eigentliche Arbeit.

Diesen Herbst biete ich zwei Retreats an, die von all dem geprägt sind, was ich durchgemacht habe – und die vielleicht auch dir helfen können, wenn du dich in einer ähnlichen Situation befindest:

Vom 16. bis 19. Oktober leiten Arthur Dorsch und ich eine viertägige intensive Reise zu dir selbst mit einem 24-stündigen Solo in der Natur, um die Klarheit zu finden, die du brauchst, um mit dem fertig zu werden, was dich gerade beschäftigt. Was verlangt das Leben von dir? In welche Richtung möchtest du gehen? Welche Gefühle brauchen Raum, Zeit und Aufmerksamkeit? Wenn dich das anspricht, melde dich bitte bei mir (nur auf Deutsch).

Und um Samhain vom 31. Oktober bis 2. November zu feiern, veranstalte ich zusammen mit der Wildniss Gemeinschaft eine Schwitzhütte, bei der eine Gruppe zusammenkommt, um Mutter Natur, die Zyklen des Lebens und uns selbst zu ehren und in die Dunkelheit zu gehen, damit wir tiefer spüren können, was in uns steckt (nur auf Deutsch). Ich habe nur noch 4 Plätze frei. Wenn du mehr Infos haben möchtest, melde dich bitte bei mir!

Wenn du auch gerade eine Veränderung durchmachst – oder einfach das Gefühl hast, dass sich etwas ändern muss – bist du nicht allein. Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Es ist okay, wenn du noch nicht alles im Griff hast. Ich bin auch da, um dich zu unterstützen, begleitet von der Natur, wenn du das brauchst – melde dich einfach.

Ich wünsche dir schöne heiße Sommertage und Zeit, um alles zu genießen und zu schätzen, was du hast. Liebe Grüße,

Amie


Upcoming Retreats

Yoga and Hiking Day Retreats

18.7

Tegernsee

English & German

Join me for a complete day in the mountains! 1 hour of hiking up a mountain, 1 hour of yoga in the middle of the mountains, a relaxed lunch at a hut (on the grass, bring your own lunch, drinks available at the kiosk), 1 hour hike down and you are free to stay and swim, hike further or go home!

8:00-15:00

Yoga and Family Nature Retreat

5.-9. August, 2025

Deutsche

Windschnur, Chiemgau

** AUSGEBUCHT **

Ein Familienurlaub im schönen Chiemgau. Die Eltern morgens beim Yoga und die Kinder bei einem Naturkurs...nachmittags Zeit, die Gegend zu erkunden. Mittagessen mit Verpflegung und viel Zeit für die Natur und die Familie.

Folge dem Ruf Deines Lebens: Initiation Retreat in Nature

16.-19. Oktober, 2025

Deutsche

Inner Nature, Bayerischer Wald

Ein naturbasiertes Seminar, das dir hilft, Klarheit darüber zu gewinnen, wo du in deinem Leben stehst, welche Richtung du einschlagen willst und wie du vorankommen kannst. 24 Stunden allein im Wald. Geleitet von Arthur Dorsch und mir.

Samhain Schwitzhütte

31.10-2.11.2025

Deutsche

Inner Nature, Bayerischer Wald

** NUR 4 PLÄTZE FREI **

Zusammen mit der Wildnis Gemeinschaft veranstalten wir eine Schwitzhütte, um Samahin, das Ende des keltischen Jahres und den Beginn des Herbstes, zu feiern. Eine Zeit, um zusammenzukommen, zu schwitzen, zu beten, loszulassen und in sich zu gehen. Was ist bereit, zu Ende zu gehen?

Autumn Yoga Retreat

28.-30. November, 2025

English

Handloh, Niederbayern

** 4 SPOTS FREE **

Take a weekend to yourself. Slow down, push pause, reflect and allow yourself the space to move slowly into the winter.

Yoga, bodywork, nature.


Upcoming Events

Every Monday Morning

Online Yoga

Join me from 8:45-9:45 in the morning, online, to move and breathe together. I offer a dynamic Vinyasa flow class that opens up all the body parts and gives space for the soft and gentle. It's a lovely way to start the week.

English


July 18

Yoga and Hiking in the Tegernsee

Summer is here! Join me for the last hike of the summer season to practice yoga in the fresh air, outdoors and under the trees and meet a group of lovely people as we make our way to a mountain hut.


August 5-9

Yoga and Family Retreat

A week away for the entire family- parents in yoga and children in nature! Start your holiday's off with relaxation, nature, family fun and the opportunity to explore the Chiemgau.


Photo Gallery

Impressions of the month of June. My birthday month. Where reflections are always present....And I cooked for lots of people :)!

Recommendations

Michelle Carstens

Breathwork Sessions

My dear friend and Conscious Parenting Coach, Michelle Carstens, has recently begun offering breathwork sessions in English and German, and I highly recommend her work. You can find her at The Velvet House in Giesing

on July 24th, August 28th and September 18th. I'll be at the next one if July! This is a really nice way to end a long day, restore your energy and relax into yourself. I'll be there in July!


Amie Mignatti

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Amie Mignatti

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