“A disciplined mind leads to happiness, and an undisciplined mind leads to suffering.” – Dalai Lama
Hello Reader,
(für Deutsch unten)
Winter has arrived and so has this new calendrical year. I find the energy of this time to be quite interesting- winter asks us to pause, rest and dream, while the collective of humanity pushes ahead with a clean slate, new ideas, opportunities and fresh inspiration. We just finished the Rauhnächte, which is a time to turn within, take personal stock of our last year and create visions of how we wish to live for the coming year. I am torn between the call to rest and the excitement of all of the new possibilities that present themselves in this season. I'm working on finding the balance between the two.
What I've come to realize is that in order to make any sort of changes in our lives, big and small, we must first focus on our daily habits. For the Winter Solstice, I participated (as I do each and every year) in a intense, deep and profound sweatlodge lead by my mentor, Arthur Dorsch. This sweatlodge has always served as an inner compass for my year- what do I need to change within myself and my life's structure in order to live (and give) how I truly wish to? What is required of me to make these changes?
This year I had some quite big revelations and felt into the life I wish to create for myself- and it requires me to do things much differently than before. If I continue to live in the same way that I always have, even with a wish for something different, I won't make any changes. Wishing gives us a vision for our future, but without action, it remains incomplete and nothing will happen.
So how do we implement these changes into our lives? Things most likely won't fall out of sky and put us on our path (although it has been known to happen) and so we need to take small, daily steps to create the changes we wish to see, be and live. What it comes down to is discipline and structure- every single day.
Healthy discipline is how we can sustainably make these small changes in our daily lives. What often happens is that we use this new year energy and DO do things differently, only to get slammed back into our old patterns and habits once life sets in. There will always be curveballs from the outside that we hadn't anticipated, so how can we stay committed to our future selves and to the visions we hold to be true?
This requires a clear vision and the Warrior energy of courage, fire and focus. Once we have the inner clarity, we can use the great tool of our minds to create a daily structure. What I am doing now, because I have a big vision of working with educators in nature, is to set a timeline for myself that feels good and right (I'm using the entire winter), and to set aside time each and every morning without the distractions of emails, social media or my phone, to work on getting this new project off of the ground. I find that I am most productive and clear in the morning and so I'm using this time to write, research and create.
This new structure gives me a framework to work in and will bring me closer, step by step, to my bigger goals. This is how change works- small actions taken daily lead to big results. When life steps in, which it always will, an accountability partner is a wonderful tool to have to keep you on track. I'm employing my husband for this because he knows me so well and knows all of my excuses and avoidance tactics.
If you find yourself in a place where you are ready to make the next step, to get clear with the changes you wish to implement and need help doing so, I am offering an individually tailored Create the Life You Wish 1:1 coaching program to support you with making your visions become reality. Held indoors or online. Get in touch for a discovery call.
To add an element of fun and surprise to your year, you can join me for my annual Intuitive Vision Board Course on January 19 from 13.30-17.30 in Neuhausen, where we create visions boards from our intuition rather than our heads. Vision Boards have a great power to keep us in the energy of our hearts and intuition as the year unfolds- they help us remember how we wish to feel, what our innermost desires are and give us a daily visual to support this.
For the remainder of January I am leading an in-person yoga class, my weekly online Monday yoga class and my Candlelight Yoga class.
I am also hosting my Menopause Workshop Wise, Wild and Wonderful on January 11 for all women in their menopause transition- it's a beautiful way to understand what's happening in our bodies and to explore deeper into the emotions that surround this time.
May the slowness of this season give you a space to plant seeds for the life you wish to lead.
With love,
Amie
DEUTSCH
Der Winter ist da und damit auch das neue Kalenderjahr. Ich finde die Energie dieser Zeit sehr interessant - der Winter fordert uns auf, innezuhalten, auszuruhen und zu träumen, während das Kollektiv der Menschheit mit neuem Schwung, neuen Ideen, Möglichkeiten und frischer Inspiration nach vorne drängt. Wir haben gerade die Rauhnächte beendet, eine Zeit, in der wir uns nach innen wenden, eine persönliche Bilanz des vergangenen Jahres ziehen und Visionen für unser Leben im kommenden Jahr entwickeln. Ich bin hin- und hergerissen zwischen dem Ruf nach Ruhe und der Aufregung über all die neuen Möglichkeiten, die sich in dieser Jahreszeit bieten. Ich arbeite daran, die Balance zwischen beidem zu finden.
Mir ist klar geworden, dass wir uns zunächst auf unsere täglichen Gewohnheiten konzentrieren müssen, wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen - im Großen wie im Kleinen. Zur Wintersonnenwende nahm ich (wie jedes Jahr) an einer intensiven, tiefgründigen Schwitzhütte teil, die von meinem Mentor Arthur Dorsch geleitet wurde. Diese Schwitzhütte hat mir immer als innerer Kompass für mein Jahr gedient: Was muss ich in mir selbst und in der Struktur meines Lebens ändern, um so zu leben (und zu geben), wie ich es mir wirklich wünsche? Was muss ich tun, um diese Veränderungen vorzunehmen?
In diesem Jahr hatte ich einige ziemlich große Offenbarungen und habe mich in das Leben hineingefühlt, das ich mir für mich selbst erschaffen möchte - und das erfordert, dass ich Dinge ganz anders mache als bisher. Wenn ich so weiterlebe wie bisher, auch wenn ich mir etwas anderes wünsche, werde ich keine Veränderungen erreichen. Das Wünschen gibt uns eine Vision für unsere Zukunft, aber ohne Handeln bleibt sie unvollständig und es wird nichts passieren.
Wie können wir also diese Veränderungen in unserem Leben umsetzen? Wahrscheinlich fallen die Dinge nicht vom Himmel und bringen uns auf den richtigen Weg (obwohl es schon vorgekommen ist), also müssen wir täglich kleine Schritte unternehmen, um die Veränderungen zu schaffen, die wir sehen, sein und leben wollen. Das A und O sind Disziplin und Struktur - jeden einzelnen Tag.
Nur mit gesunder Disziplin können wir diese kleinen Veränderungen in unserem täglichen Leben nachhaltig umsetzen. Oft ist es so, dass wir die Energie des neuen Jahres nutzen und Dinge anders machen, nur um dann wieder in unsere alten Muster und Gewohnheiten zurückzufallen, sobald das Leben einsetzt. Es wird immer Kurvenbälle von außen geben, mit denen wir nicht gerechnet haben. Wie können wir uns also weiterhin für unser zukünftiges Selbst und unsere Visionen einsetzen?
Das erfordert eine klare Vision und die Kriegerenergie von Mut, Feuer und Fokus. Sobald wir die innere Klarheit haben, können wir das großartige Werkzeug unseres Verstandes nutzen, um eine Tagesstruktur zu schaffen. Da ich die große Vision habe, mit Pädagogen in der Natur zu arbeiten, habe ich mir einen Zeitplan gesetzt, der sich gut und richtig anfühlt (ich nutze den ganzen Winter) und nehme mir jeden Morgen Zeit, ohne Ablenkungen durch E-Mails, soziale Medien oder mein Telefon, um dieses neue Projekt auf den Weg zu bringen. Ich habe festgestellt, dass ich morgens am produktivsten und klarsten bin, und deshalb nutze ich diese Zeit zum Schreiben, Recherchieren und Gestalten.
Diese neue Struktur gibt mir einen Rahmen, in dem ich arbeiten kann, und bringt mich Schritt für Schritt näher an meine größeren Ziele. So funktioniert Veränderung - kleine Maßnahmen, die täglich ergriffen werden, führen zu großen Ergebnissen. Wenn das Leben sich einmischt, was immer der Fall sein wird, ist ein Verantwortungspartner eine wunderbare Hilfe, um auf Kurs zu bleiben. Ich setze dafür meinen Mann ein, weil er mich so gut kennt und alle meine Ausreden und Ausweichmanöver weiß.
Wenn du dich an einem Punkt befindest, an dem du bereit bist, den nächsten Schritt zu machen, dir über die Veränderungen klar zu werden, die du umsetzen möchtest, und dabei Hilfe brauchst, biete ich ein individuelles 1:1-Coaching-Programm an, um dich dabei zu unterstützen, deine Visionen Wirklichkeit werden zu lassen. Es findet entweder innen oder online statt. Melde dich für ein unverbindliches Gespräch an.
Um deinem Jahr einen Hauch von Spaß und Überraschung zu verleihen, kannst du am 19. Januar von 13.30-17.30 Uhr in Neuhausen an meinem jährlichen Intuitiven Visionsboard-Kurs teilnehmen, bei dem wir Visionen aus unserer Intuition und nicht aus unserem Kopf heraus erstellen. Vision Boards haben eine große Kraft, um uns im Laufe des Jahres in der Energie unseres Herzens und unserer Intuition zu halten - sie helfen uns dabei, uns daran zu erinnern, wie wir uns fühlen wollen, was unsere innersten Wünsche sind und geben uns ein tägliches Bild, um dies zu unterstützen.
Für den Rest des Januars leite ich einen persönlichen Yogakurs, meinen wöchentlichen Online-Yogakurs am Montag und meinen Candlelight-Yogakurs.
Außerdem veranstalte ich am 11. Januar meinen Menopause-Workshop „Wise, Wild and Wonderful“ für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden - eine wunderbare Möglichkeit, zu verstehen, was in unserem Körper passiert, und die Emotionen, die diese Zeit begleiten, tiefer zu erforschen.
Möge die Langsamkeit dieser Zeit dir Raum geben, um die Samen für das Leben zu pflanzen, das du führen möchtest.
Mit Liebe,
Amie
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